GK-6000中医体质辨识仪解读看看你自己是属于那种体质

我们的身体大致可以分为8种体质。中医体质识别仪将通过信息收集为不同体质提供不同的具体调理方法和饮食建议。以下是对几种体质的分析；

1.血瘀：

特点:易脱发，嘴唇深，舌头紫，眼睛深，皮肤深，皮肤粗糙，头皮屑多，干燥。常见的有痛经和闭经。

调理方法:吃活血或补品，调节精神状态，保持身心健康。

食疗推荐:莲藕、洋葱等。

2.阳虚质

特点:面色苍白，呼吸无力，疲倦嗜睡，四肢冰凉，四肢虚弱或肿胀，舌头虚弱肥大，有牙痕，苔白。

调理方法：多吃甜热食，少吃冷食， 、泡脚、艾灸也有助于改善身体，保持充足的睡眠。

食疗建议:韭菜、枣、荔枝、腰果、松仁、羊肉、狗肉。

3.特禀质

调理方法:饮食要清淡平衡，不要吃鱼腥味和敏感物质的食物，避免辛辣食物。床单要经常清洗。

饮食疗法建议：选择不足以引起遗传疾病和过敏反应的食物，由于表现特殊性不同，需要具体治疗。

4.阴虚质

-盗汗。易怒，口干，发干，皮肤干，舌干红，苔少，甚至光滑无苔。

休养方法:避免剧烈运动和高温工作。只适用于中小强度、间歇性运动，保证睡眠质量。

食疗:糯米、莲藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞等。

5.气郁质

特点:面色苍白或黄色，性情急躁，易激动或忧郁，脆弱、敏感多疑，胸闷不适。

调理方法：注意心理调节，保持良好的精神平衡，加强身体活动。

食疗推荐:小麦、菊花、海带、萝卜等。

6.痰湿质

特点:体脂丰富，腹部饱满柔软，面部皮肤油腻暗黄，眼泡微浮，容易困倦，面部血色少。

调理方法:饮食清淡，多户外运动，不要生活在潮湿的环境中。

食疗推荐:白萝卜、菱角、紫菜、水母、洋葱等。

7.气虚质

调理方法:日常生活规律，保持充足的睡眠和温暖，避免出汗和风，不工作，多吃对气脾有益的食物。

·豆制品。

8.湿热质

特点:易怒、嗜睡、食欲不振、口臭、大便粘稠或干燥、尿短黄。

调理方法:选择清热除湿、燥湿健脾药、清热除湿食品、戒烟戒酒、少辣少油、适度运动、平静呼吸、深呼吸。

食疗建议:豆制品、黄花菜、蘑菇、白萝卜、生菜、丝瓜、豆类等。