(3)运动调养:只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。

(4)中医体质辨识仪饮食调养:应保阴潜阳,宣清淡,远肥腻厚味、燥烈之品,多吃甘凉滋润的食物,比如芝麻、糯米、蜂蜜、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、乳品、甘蔗、鱼类、绿豆、冬瓜、百合等,少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。